Fai Esperienza di Avatar

 

 

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La Sezione I del Corso Avatar è anche chiamata RiEmergere®. RiEmergere è offerto in un Laboratorio dal formato conveniente di due giorni e contiene informazioni, dimostrazioni ed esercizi esperienziali per risvegliarti alle illimitate possibilità di vivere deliberatamente.

Puoi sperimentare tre potenti esercizi di RiEmergere proprio adesso.  Clicca sotto sui player e Harry Palmer, autore dei materiali Avatar, ti guiderà.

 

Esercizio 19 -  Questo/Questa  e Quello/Quella (durata 2:33)

Obiettivo: Dimostrare l’effetto del cambiamento del punto di vista.
Risultati Attesi: Intuizioni, aumento della responsabilità.

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Esercizio 26 - Esercizio di Espansione (durata 2:59)

Obiettivo: Trasmettere un’esperienza di espansione e integrazione.
Risultati Attesi: Intuizioni, riconciliazione.

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Esercizio 17 - Esercizio per la Compassione (durata 3:11)

Obiettivo: Aumentare il livello di compassione nel mondo.
Risultati Attesi: Una sensazione interiore di pace.

Istruzioni: Puoi svolgere questo esercizio ovunque vi sia un raggruppamento di persone (aeroporti, centri commerciali, parchi, spiagge, ecc.). Svolgilo nei confronti di estranei in modo non invasivo, da una certa distanza. Cerca di portare a termine tutti e cinque i passi sulla stessa persona.

Passo 1  Con l’attenzione sulla persona, ripeti a te stesso: “Proprio come me, questa persona sta cercando un po’ di felicità nella sua vita”.
Passo 2  Con l’attenzione sulla persona, ripeti a te stesso: “Proprio come me, questa persona sta cercando di evitare la sofferenza nella sua vita”.
Passo 3 Con l’attenzione sulla persona, ripeti a te stesso: “Proprio come me, questa persona ha conosciuto la tristezza, la solitudine e la disperazione”.
Passo 4 Con l’attenzione sulla persona, ripeti a te stesso: “Proprio come me, questa persona sta cercando di soddisfare le sue necessità”.
Passo 5 Con l’attenzione sulla persona, ripeti a te stesso: “Proprio come me, questa persona sta imparando cosa vuol dire vivere”.
 
Variazione all’Esercizio per la Compassione
1. Da svolgersi nell’ambito della coppia o tra i membri della famiglia per aumentare la comprensione reciproca.
2. Da svolgersi nei confronti di nemici di vecchia data ma ancora presenti nella memoria.
3. Da svolgersi su altre forme di vita.
 
 

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