Expérimentez Avatar

La section I du cours Avatar est également appelé Refaire Surface (ReSurfacing^®). Refaire Surface est présenté à un prix abordable lors d'un atelier de deux jours, il contient des informations, des démonstrations et des exercices expérientiels pour vous éveiller aux possibilités illimitées de vivre délibérément.

Vous pouvez découvrir trois des puissants exercices de ReSurfacing dès maintenant. Cliquez sur les lecteurs ci-dessous et Harry Palmer, auteur des matériaux Avatar, vous guidera.

Exercice 19 - Ceci et Cela (durée 2:33)

Objectif: démontrer ce qui se passe quand on change de point de vue.
Résultat attendu: Prises de conscience, accroissement de la responsabilité.

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Exercice 26 - Exercice d'Expansion (durée 2:59)

Objectif: Transmettre une expérience d'expansion et d'intégration.
Résultat attendu: Prises de conscience, réconciliation.

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Exercice 17 - Exercice de Compassion (durée 3:11)

Objectif: Augmenter la quantité de compassion dans le monde.
Résultat attendu: un sentiment personnel de paix.

Instructions : Cet exercice peut être fait partout où les gens se rassemblent (aéroport, grand magasin, parc, plage etc.) Il devrait être fait avec des inconnus, discrète-ment et à une distance raisonnable. Essayez de faire les cinq étapes sur la même personne.

Étape 1 Avec votre attention sur la personne, répétez en vous-même: « Tout comme moi, cette personne recherche le bonheur dans la vie. »
Étape 2 Avec votre attention sur la personne, répétez en vous-même: « Tout comme moi, cette personne essaye d’éviter la souffrance dans sa vie. »
Étape 3 Avec votre attention sur la personne, répétez en vous-même: « Tout comme moi, cette personne a connu la tristesse, la solitude et le désespoir. »
Étape 4 Avec votre attention sur la personne, répétez en vous-même: « Tout comme moi, cette personne cherche à satisfaire ses besoins. »
Étape 5 Avec votre attention sur la personne, répétez en vous-même: « Tout comme moi, cette personne est en train d’apprendre ce qu’est la vie. »

Variantes de l’Exercice de Compassion

1. À faire par les couples et les membres d’une famille pour accroître la compréhension mutuelle.
2. À faire sur des adversaires ou de vieux ennemis toujours présents dans vos souvenirs.
3. À faire sur d’autres formes de vie.

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Exercice 19 - Ceci et Cela (durée 2:33)

Exercice 26 - Exercice d'Expansion (durée 2:59)

Exercice 17 - Exercice de Compassion (durée 3:11)

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