第一階段阿梵達課程也稱作再現人生®。再現人生提供了一個兩天可負擔的工作坊，裡面包含了資訊、示範與經驗式的練習，喚醒無限的可能，能夠充滿企圖地故意生活。

現在你可以經驗三個再現人生課程中強而有力的練習。請按下面播放鍵。阿梵達教材的作者 - 哈利帕爾默將會指導你。

練習19 - 這個與那個 (長 2:33)

目標: 呈現改變觀點的效果。
預期結果: 新的啟發，增加個人的責任感。

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練習26 -擴展練習 (長 2:59)

目標: 經歷擴展與整合的經驗。
預期結果: 新的領悟，重修舊好。

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練習17 -慈悲練習 (長 3:11)

目標: 增加全世界的慈悲含量。
預期結果: 增加內心的平和。

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